Willkommen bei

Willkommen auf meiner Webseite.

Hier gibt es eine Übersicht der Kurse und Dienstleistungen die ich anbiete.

Kurse

Den Kursplan mit den aktuellen Terminen erhaltet ihr ganz bequem per E-Mail. Einmal monatlich bekommt ihr den Newsletter.

Hier könnt ihr euch registrieren

Alle Kurse finden statt im GymLab in Stuttgart-Ost

Dynamic Bar

Die Dynamic BAR ist ein von mir entwickeltes Trainingskonzept.

Es ist ein gebündeltes Ganzkörpertraining welches aus insgesamt 14 verschiedenen Übungen besteht.

Dieses Training wurde von mir ursprünglich für den Kamfsport entwickelt aber mittlerweile findet der Breitensport immer mehr an Interesse und Spaß.

Hierbei wird die Dynamik, Koordination, Beweglichtkeit und Ausdauer gefördert und trainiert.

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Tactical Selfdefense

Beim Tactical Selfdefense werden verschiedene Elemete aus Kampfsportarten zu einer gesamten Taktik geformt.

Hier geht es um Reaktion, Koordination und Wahrnehmung. Das erreichen wir mit verschiedenen Übungen in der Gruppe.

Elemente aus dem Boxen, Kickboxen, Krav Maga und Viet Vo Dao werden zu einem Gesamtkonzept.

Dabei steht die Abwehr und dir richtige Reaktion im Vordergrund.

Hardcore Beats

Beim Hardcore Beats Kurs geht es richtig zur Sache.

Ein Ganzkörpertraining beeinhaltet Elemente aus Tanz, Kampfmoves wie auch Bodyweight Übungen.

Eine Auswahl guter Beats begleitet das Training.

Die Korreographie mit lauter Musik und einer einmaligen Dynamik hat viel Power.

Primär werden die Koordination, Beweglichtkeit und Ausdauer gefördert und trainiert.

Preise

Für alle angebotenen Kurse gelten die gleichen Preise

  • Einzelkurs 15 €

    einmalige Teilnahme am Kursangebot

  • 10-er Karte 120 €

    Zehn mal beliebig mitmachen (6 Monate gültig)

  • Personal Training auf Anfrage

    nach Aufwand und Absprache

Service

Ich biete weiteren Service für dein Training der genau auf dich abgestimmt ist.

Dies sind auch wichtige Bestandteile meines Personal Trainings.

Belastungstest

Wo sind deine Grenzen

Einzeltraining für Profis und Einsteiger

Angebot für Personal Training

Ernährungsberatung

Du bist was du isst

Körperanalyse

Gewicht, Körperfett, Muskelmasse

Personal Training

Beim Personal Training bin ich voll und ganz für dich da.

Ich berate und leite dich bei den Übungen an und wir kommen gemeinsam an deine Grenzen.

  • Powerlifting Dreikampf und Gewichtheben
  • Dynamicbar
  • Tactical Selfdefense
  • Mobility
  • Atemtechnik
  • Technik beim Gewichtheben
  • Rehabereich Schulter und Wirbelsäule ( Mobilität und Training)

Für Infos zu Terminen und Preisen könnt Ihr mich einfach anrufen

Das Personal Training findet im East-Side-Gym Fitnessstudio oder im GymLab statt.

Auf Wunsch bei gutem Wetter auch draußen.

Mein Trainingsprinzip

Beim Personal Training habe ich einfaches Prinzip, welches folgende Schritte beinhaltet:

01.

Analyse

Wo bist du gerade mit deinem Training und deiner Fitness?

02.

Ziele definieren

Was willst du erreichen durch dein Training?

03.

Planung

Wann musst du essen, trainieren, pausieren?

04.

Umsetzung

Termine mit genauer Anleitung und praktischer Umsetzung!

Über mich

Für mich ist die Arbeit als Personal Trainer und Coach meine Leidenschaft

Ich komme aus dem Dreikampfsport und Kampfsport.

Seit über 30 Jahren betätige und beschäftige ich mich mit dem Training (Dreikampf, Gewichtheben und Kampfsport).

Durch meine Leidenschaft zum Sport habe ich seit Jahren mein Hobby zu meinem Beruf gemacht.

Für mich war dann klar, das ist meine Berufung! 

Jetzt bin ich schon über 15 Jahre aktiver Personal Trainer und dabei bereitet mir das trainieren und unterrichten mit sehr viel Leidenschaft jeden Tag aufs neue eine Freude.